Leven en werken vol verbinding, vertrouwen en ontspanning
Wie kent het niet? Je hebt een spannende meeting, je ergert je aan een collega, de vergadering duurt onnodig lang, deadlines worden niet gerespecteerd of de communicatie verloopt slecht. Er zijn allerlei irritaties, dingen waar je wél iets van vindt, maar niets van zegt. Het geeft je stress, het kost je bakken met energie en misschien loopt het wel zó hoog op dat je er ziek van wordt.
Voor veel mensen is het moeilijk om stressvolle situaties, irritaties en ongenoegen bespreekbaar te maken. Gevaarlijk, want een conflict dat escaleert brengt niet alleen jezelf in de problemen, het kan de hele organisatie besmetten. Er ontstaat een kloof, de verbinding is zoek.
Dat we het moeilijk vinden om ons uit te spreken is veelal niet het gevolg van een verstandelijke keuze die door het brein wordt gemaakt. Het stress-systeem dat aangestuurd wordt door ons autonome zenuwstelsel is daar verantwoordelijk voor.
In de training ontdek je hoe jouw autonome zenuwstelsel werkt. Je leert signalen van je lichaam herkennen en ervaart welke stappen je kunt nemen om doelbewust vanuit een stressvolle situatie terug te keren naar een plek van ontspanning en verbinding. De training helpt je om het stuur weer in eigen handen te nemen. Je voelt je veerkrachtiger, positiever en gaat uitdagende situaties met vertrouwen aan.
Er zijn vier trainingsblokken, die je in verschillende samenstellingen kunt volgen. Blok 1 vormt het fundament. Deze training dient als basis voor de andere blokken. Ieder trainingsblok duurt een dag en wordt, op basis van persoonlijke intakes met de deelnemers, op maat gemaakt. De 4 blokken zijn complementair.
1. Fundament; hoe kun je samenwerken met je stress-systeem
2. Persoonlijk leiderschap; regie over jouw dagelijkse leven
3. Verbindend leiderschap; veilig en vertrouwd gesprekken aangaan
4. Teamontwikkeling; ontspannen werken en groeien met je team
Blok 1 Fundament
In het fundament leer je de basis kennen van jouw stress-systeem. Je ervaart wat je reactiepatronen zijn en hoe je deze op kunt merken. Je gaat spanning en emoties leren reguleren voor jezelf en voor anderen. Hiermee leg je de basis voor meer persoonlijk leiderschap in de grote en kleine uitdagingen van het leven. Na deze dag heb je een persoonlijke profielkaart van triggers en ontspanners waarmee je aan de slag kunt in jouw dagelijkse praktijk.
Blok 2 Persoonlijk leiderschap
In dit blok maken we de connectie tussen jouw persoonlijke profiel en jouw persoonlijke doelen. Je ontdekt hoe jouw reactiepatronen doorwerken in het dagelijkse leven. In welk levensgebied ervaar je het meeste ‘gedoe’? Hoe beïnvloedt dat de andere gebieden? Je gaat naar huis met een persoonlijke toolbox met handige manieren om jouw uitdagingen te lijf te gaan. Letterlijk en figuurlijk.
Blok 3 Verbindend leiderschap
Hoe werkt neurobiologie door in jouw leiderschap? In dit blok leer je alles over hoe ons zenuwstelsel de poort open óf dicht zet voor verbinding en betrokkenheid. Dit wil je weten als leider. Want hoe kun je anders ‘spannende’ gesprekken voeren, bijvoorbeeld over iemands functioneren of de balans tussen werk en privé? Je vergroot je persoonlijke toolbox met manieren om ‘het goede gesprek’ te voeren en een veilige werkcultuur te scheppen. Dat is een ‘must’ als je niet alleen de bovenstroom (de zichtbare facetten binnen jouw organisatie) maar ook de onderstroom (de onuitgesproken zaken, de cultuur) wilt managen.
Blok 4 Teamontwikkeling
Ieder menselijk lichaam heeft z’n eigen profiel, dat maakt een mens als geheel uniek. Daarnaast hebben de ‘onderdelen’ in ons lichaam elk hun eigen functie. Als ze optimaal samenwerken voel je je goed, er ontstaat flow. In een team is dat niet anders. We verkennen hoe het team als lichaam werkt en verbeteren de skills die nodig zijn. Je gaat naar huis met praktische werkvormen die je als team kan blijven toepassen in overleggen, plannen maken en feedback geven.
Wat levert deze training op?
- Je ontwikkelt vaardigheden die jou en anderen helpen mentaal vitaal te blijven
- Je wordt je bewuster van je stressbronnen en welke signalen je lichaam geeft
- Samen met collega’s bouw je aan een veilige en veerkrachtige bedrijfscultuur
- Je leert om ‘het goede gesprek’ te voeren op de grens van werk en privé
- Je ontdekt hoe je vanuit ontspanning kunt communiceren en keuzes kunt maken om zo stress en burn-out te voorkomen.
- Je doorbreekt stress verhogende patronen van ‘wél iets vinden, maar niets zeggen’.
- Toepasbare tips om bilaterale gesprekken en vergaderingen beter vorm te geven
- Effectieve luisterstrategie leren gebruiken in de praktijk
- Inzicht in hoe je op een effectieve manier verbinding tot stand kunt brengen
- Praktische tools die de samenwerking verbeteren
- Je maakt kennis met de positieve effecten van hartcoherentie
Wanneer is deze training relevant?
- Wanneer je wilt inzetten op preventie van stress- en burn-out binnen jouw organisatie of team
- Wanneer je wilt voorkomen dat goede medewerkers vertrekken omdat er dingen sluimeren in de organisatie
- Wanneer je de organisatie wilt helpen in het voeren van ‘het goede gesprek’ tussen leidinggevende en medewerker of tussen medewerkers onderling.
- Wanneer er organisatieveranderingen zijn die de druk opvoeren en/of onzekerheid met zich meebrengen voor medewerkers.
- Wanneer je verzuim wilt verminderen en de verzuimbegeleiding vanuit de kant van de werkgever wilt verbeteren
- Wanneer je vanuit goed werkgeverschap, aandacht wilt hebben voor duurzame vitaliteit op de werkvloer.
Voor wie is deze training relevant?
- (Team)managers die hun communicatieve skills willen verbeteren
- Medewerkers die hun veerkracht willen verbeteren en willen groeien in persoonlijk leiderschap
- HR adviseurs die een directe of indirecte begeleidende rol hebben bij verzuim
- Teams die hun samenwerking willen versterken
Wetenschappelijke onderbouwing van de training?
De training is wetenschappelijk onderbouwd met diverse theorieën ten aanzien van welbevinden, die wij hebben gecombineerd tot een effectieve vaardigheidstraining. De oefeningen en aangereikte tools vinden hun oorsprong in het gedachtegoed van:
- Stephan Porges – sociale betrokkenheidstheorie: de perceptie van (sociale) veiligheid, hoe ons zenuwstelsel reageert op triggers en wat dat betekent voor ons gedrag. Hierbij is de regulatie van je eigen fysiologie de grootste sleutel.
- Marshall Rosenberg – geweldloze communicatie, leren werken met de behoefte onder de emotie.
- Otto Scharmer – four levels of listening: hoe je luisteren als skill kunt verdiepen om potentie te verzilveren
- Deci & Ryan – zelfdeterminatietheorie: hoe de psychologische basisbehoeften van de mens onze motivatie (en gedrag) bepalen
- Richard Davidson – 4 breincircuits: hoe vier breincircuits verbonden zijn met mentaal welbevinden
Is het een communicatietraining?
Nee, niet specifiek. Het is een vaardigheidstraining gericht op het kunnen reguleren van jezelf en anderen. Er zit zeker een stuk communicatie in, maar niet uitsluitend. Het gaat erom dat je leert interne processen op te merken als basis voor je communicatie met anderen. Vaak worden gevoelens niet (verbaal) gecommuniceerd. De term ‘onderstroom’ is een metafoor voor allerlei niet tastbare processen. Gevoelens van angst of vertrouwen of het ervaren van macht of machteloosheid horen daarbij. De training geeft tools om signalen uit de onderstroom op te merken en bespreekbaar te maken. Zo kan je ze oplossen en met de stroom mee varen.
Voordelen van incompanytraining?
We bieden deze training alleen maar aan als incompanytraining. De voordelen van incompany zijn:
- Maatwerk: Op basis van gesprekken met leidinggevenden, HR en individuele medewerkers worden specifieke leerdoelen in kaart gebracht en zal er een voorstel gedaan worden voor een training op maat.
- Doeltreffend: Deelnemers kunnen elkaar helpen en ontwikkelen zich vanuit een gezamenlijk (organisatie) belang.
- Borging: Het geleerde kan in de werksituatie gemakkelijker in praktijk worden gebracht. Enerzijds omdat andere teamleden zich erin herkennen. Anderzijds omdat we gedurende de training actuele praktijksituaties gebruiken.
- Flexibel: Je bepaalt zelf de startdatum en we organiseren de training waar jij wilt. Onze voorkeur gaat sterk uit naar een externe locatie, dat komt het leerrendement ten goede.
De kosten van deze training
We hebben het graag over investeringskosten. Een investering in jezelf of je medewerkers draagt niet alleen bij aan je persoonlijke ontwikkeling en welzijn maar levert ook in bedrijfseconomische zin veel op. En dan hebben we het niet alleen over verzuimkosten die dalen, door aandacht te hebben voor de cruciale vaardigheden die we in deze training versterken, zal het werkplezier vergroten en daarmee zal de creativiteit en productiviteit een boost krijgen. Zo snijdt het mes aan twee kanten.
De prijzen die hieronder genoemd staan zijn:
Inclusief:
• 2 trainers tijdens de trainingsdag(en)
• Een individuele intake voor elke deelnemer
• Hand-outs en deelnemersmateriaal
• Gebruik van materialen en apparatuur, bijvoorbeeld voor meting van de hartritmevariabiliteit
• Gedurende enkele weken na de training krijgen deelnemers praktische tips en reminders
• Een digitaal certificaat van deelname
Exclusief:
• Kosten van de trainingslocatie
• Alle drankjes, snacks en een uitgebreide lunch op de trainingsdag
• Reis- en overnachtingskosten (indien van toepassing)
Het genoemde investeringsbedrag is per deelnemer. Het minimum aantal deelnemers is 8. Dat is noodzakelijk omdat er veel interactieve en ervaringsgerichte oefeningen zijn. Het maximum aantal deelnemers per groep is 12.
1-daagse training (1 blok) € 550,00 p/p
2-daagse training (2 blokken) € 995,00 p/p
3-daagse training (3 blokken) € 1400,00 p/p
4 daagse training (4 blokken) € 1750,00 p/p
Wie zijn de trainers?
Loes Antonius
Loes heeft een achtergrond in communicatie en fysiotherapie die ze combineert in een lichaamsgerichte coach- en trainingsaanpak.
“In mijn werk als communicatieadviseur en later in de gezondheidszorg, heb ik gemerkt dat processen tussen mensen en processen in ons lichaam hand in hand gaan. Hoe je lichaam de omgeving scant, hoe je prikkels van buiten en binnen verwerk, kortom hoe je bent ingesteld, is bepalend voor het gedrag dat je laat zien. Ik ben gefascineerd door de samenwerking tussen lichaam en geest en vooral hoe je dit vóór je kunt laten werken.”
Eline Wassink
Eline heeft haar sporen verdiend in de financiële sector. Bij leidinggevende functies in het bedrijfsleven heeft ze veel ervaring opgedaan in het communiceren met en het coachen van mensen. “We leggen de lat allemaal zo hoog. Eigenlijk wil iedereen het graag ‘goed doen’, daarbij lopen we onszelf vaak voorbij. Ik weet hoe belangrijk het is om stevig te staan en vanuit daar met vertrouwen samen te kunnen werken. Ik vind het heerlijk dat ik mensen kan helpen zich meer bewust te worden van hun lichaam en hun gevoel. Dat is namelijk de basis om bij jezelf te blijven én je van hart tot hart te kunnen verbinden met anderen. Twee vliegen in één klap!”