Wij Nederlanders hebben iets met water. Als je mensen op vakantie een dammetje ziet bouwen in een rivier, zijn het 9 van de 10 keer Nederlanders. Ik kreeg het ook met de paplepel ingegoten en vind het heerlijk om te doen. Vroeger gingen wij ieder jaar kamperen. Jaren achtereen reden w
Het maakt niet uit of je het gras gaat maaien, gaat klussen, koken of schilderen. Als je het met volle overgave en volledige aandacht doet, word je er beter van. Zit je hoofd vaak vol piekergedachten, herhaal je eindeloos voor jezelf welke deadlines er nog gehaald moeten wor
Tsjonge wat was het met Hemelvaart en afgelopen weekend heerlijk weer. Veel mensen zijn erop uit getrokken, naar buiten, genieten van de natuur, het water, de zon. Eenmaal terug aan het werk merkte ik dat er weer veel op me af kwam. Op één of andere manier is het in deze tijd van het
Voel je je ’s ochtends vaak gestrest of zie je op tegen de dag die komen gaat? Dan doe je er goed aan je dag rustig te starten. Deze ochtendroutine kost misschien maar 15 minuten extra, maar levert je heel veel op! Begin je de ochtend wel eens slecht, waarna het de rest van de dag all
Afgelopen week was er weer een avond van de cursus (Vitali) Tijd voor jezelf. Deze keer was het thema: Hoe bewaar ik balans? Balans kun je alleen maar vinden als de belasting aan beide kanten gelijk is. Ik gaf het voorbeeld van een wipwap. In een parkje dicht bij ons huis staa
Een virtueel sleeritje helpt tegen stress tijdens de kerstaankopen Just hear those sleigh bells jingle-ing, ring-ting tingle-ing, too, Come on, it’s lovely weather for a sleigh ride together with you. Wie kent het liedje niet, en zeg nou zelf, eigenlijk willen we allemaal wel ee
Wat leuk! De eerste cursus die Mascha den Boer en ik samen gaan geven is vol! Op woensdag 7 december starten we met 8 dames die allemaal tijd gaan maken voor zichzelf. Meer tijd voor meer vitaliteit. Wij hebben er erg veel zin in. De cursus is gebouwd op drie pijlers: zingeving, bewe
Op woensdag 24 februari om 20.00 uur geef ik een presentatie over meditatie aan Pandora, een vrouwengroep van de Protestantse gemeente Dongen en Rijen. Meditatie verwijst naar een wijd spectrum van geestelijke oefeningen. Het woord komt van het Latijnse woord meditatio, dat op zijn be
Wordt de feestmaand je nu al te veel? Loop je al op je tandvlees omdat je afgelopen weekend op het laatste moment surprises in elkaar hebt moeten knutselen of gedichten hebt moeten schrijven? Even bijkomen is er niet bij want die ouwe heer uit Finland komt er al weer aan. Kerst
Agendeer eens een uurtje lummeltijd Plannen helpt om grip te krijgen op de chaos van het bestaan. Soms dreigt het gevaar van overplannen: stress doordat je probeert stress te voorkomen. Je hebt personen die nogal onvoorbereid door het leven gaan. Ze beginnen flierefluitend aan zaken e
